🚶♀Skinny fat
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 10203
Друзья, этот пост будет о самой сложной (с точки зрения коррекции фигуры) категории людей, которые носят название Skinny fat - или, как говорят в простонародье, "жирные худышки" или "толстые дрищи". Это люди, которые имеют мало мышечной массы, а % их жира при этом достаточно высокий.
⠀
И самое интересное, что на размерах тела это особо не отражается. ИМТ (индекс массы тела), таких людей находится в пределах нормы.
🤔КЕТО - один из лучших способов снижения веса?
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 3838
Если сегодня в поисковой строке сделать запрос на похудение, то в первых строчках выпадает КЕТО диета как один из лучших способов снижения веса.
⠀
Кето диета подразумевает под собой отказ от углеводов в замену большого потребления жиров, что заставляет наш мозг и другие органы тела использовать не глюкозу, а жирные кислоты и кетоны в качестве основного источника энергии.
Как помочь ребенку пережить развод родителей
- Подробности
- Категория: На правах рекламы
- Просмотров: 1426
Развод - это событие, неизменно оставляющее след в жизни каждого: и взрослого человека, и ребенка. После него жизнь семьи делится на "до" и "после", да и самой семьи после него, по сути, уже не остается.
Если проанализировать материалы Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) и Федеральной службы государственной статистики, Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС) об аспектах заключения и расторжения браков в России, то можно увидеть неутешительные данные о статистике разводов.
😛Голодное кардио
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 3215
Ещё один миф, который крепко-накрепко и основательно ПРИЖИЛСЯ В ФИТНЕС/ЗОЖ/ПП сообществах, - про голодное кардио. По сей день многие считают: ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ - ИДИ И БЕГАЙ! И не просто бегай, а БЕГАЙ ГОЛОДНЫМ, И ПО УТРАМ! Так будет куда эффективнее!
⠀
И те, кто подписан на меня достаточно давно, понимают, что кардиоработа несёт в себе совсем противоположный стимул, в отличие от силовой работы.
🥐Можно ли есть углеводы вечером?
- Подробности
- Категория: Питание
- Просмотров: 3601
Вечерний жор - это абсолютно нормальное закономерное явление для большинства из нас. И происходит это потому, что нами правят гормоны. Наш вечерний жор связан с гормонами, которые регулируют аппетит.
⠀
Если же вы ничего не можете поделать с собой в вечернее время, то я рекомендую вам, особенно на первых порах, просто распределить свои калории так, чтобы на вечер приходился самый укрупнённый приём пищи.
Мамочки22 основная площадка мам
@mamochki22.ru - самое популярное сообщество в соцсетях для мам Барнаула. Лента обсуждений, ответы на любые вопросы. Присоединяйся и получай помощь!
Популярное видео
👶16-й летний краевой Забег младенцев